Du vet väl att Bromma IF har en löpargrupp för vuxna? Tolvanlöparna tränar varje onsdag kl. 19-20 på eller omkring Stora Mossens IP. På programmet finns en blandning av distanslöpning, intervallträning, löpskolning och styrketräning för löpare. Perfekt för den som har kommit igång med löpningen och vill förbättra sina tider på t.ex. Tolvanloppet. I gruppen är nästan alla åldrar representerade, från 23 till 75 år.

I onsdags genomförde gruppen sitt sedvanliga onsdagspass i osedvanlig hetta - 33°C! Så varmt har vi nog inte haft på en träning tidigare, säger Per-Olov Östberg. Vi var vi 9 deltagare vilket är fantastiskt med tanke på att vi ”normalt” har sommaruppehåll nu. Detta, varma, pass bestod av en lugn ”trail” jogg genom spännande skogsstigar hela vägen från klubblokalen ned till Solvik. Här fortsatte vi med backträning. 3x100m backe x 3 gånger med 2:30 min seriepaus. Ett jobbigt pass som krävde sin återhämtningstid vid hemkomst. Men alla glada deltagare gjorde ingen besviken – med träningstimmens energitillskott så är man laddad fram till nästa påfyllning om en vecka.

Här kan du läsa mer om Tolvanlöparna.