I lördags fick barnen i grupp 8-1 och 11-1
på Kristineberg pröva på Crossfit. Tanken var att köra passet för de äldre på
Vicci gym på Kungsholmen. Men med anledning av Corona blev det ett alternativt
pass utomhus.
Vi lånade in Thea Marstein som är
instruktör på Vicci och även utbildad naprapat. Thea bjöd på ett
inspirerande och anpassat crossfitpass för friidrottare. Det blev 5 varv med 8
övningar totalt 40 min. Efter passet gav Thea barn och föräldrar tips om
övningar för att stärka de små musklerna i fötterna som är särskilt viktiga att
bygga upp för barn, i synnerhet de barn som tränar friidrott. Passet avslutades
med exempel på sommarövningar som familjen kan köra tillsammans.
Båda grupperna uppskattade Theas besök!
-------------------------------------
Thea nås på Vicci gym. Kungsholmsnaprapaten
behandlar även barn på kliniken på Kungsholmsgatan.